.

שרירי רצפת אגן חזקים ובריאים
הם המפתח להפסקת דליפות שתן,
צניחות איברים וכאבים באגן  

איכות חייך היא הדבר החשוב ביותר!

לנו יש את הכלים המותאמים במיוחד עבורך לטיפול נכון ויסודי לבעיות רצפת האגן שלך. 

הצטרפי לאלפי נשים שכבר התנסו בדרך היוגה הנשית. חייהן השתנו וגם חייך יכולים להשתנות. 

הזמן להתחיל הוא ממש עכשיו!

 

בעזרת כלים פשוטים ונגישים לתמיכה בבעיות ברצפת האגן שלך, תבטיחי שיפור משמעותי באיכות חייך, תזכי לחיי מין טובים יותר, ולהקלה דרמטית בכל התסמינים!

 


אם גם את: 
סובלת מכאבים באגן המשבשים את יומך

מרגישה כי השלפוחית שלך מנהלת את חייך

מתעוררת בלילה כמה פעמים לשירותים  

נמנעת מלשתות במשך היום כדי לא ללכת לשירותים

בורח לך כשאת צוחקת, משתעלת, מתעמלת

מתביישת לדבר על זה

שוקלת לעבור ניתוח להרמת איברי האגן

סובלת מכאבים בזמן קיום יחסי מין

נמנעת מיחסי מין

חושבת שהגיע הזמן להבין טוב יותר את גופך

הגעת למקום הנכון!

פתרון פשוט ללא צורך בניסיון קודם, נמצא במרחק קליק אחד ממך

התוצאות הנפלאות שמחכות לך:

שליטה בסוגרים (שלפוחית שתן, רקטום)

קץ לדליפות וצניחות 

לפני או לאחר ניתוח שיקום ניכר באגן

שינה טובה יותר

יחסי מין מהנים וללא כאב

סוף לכאבים

יציבה טובה וגוף חזק ובריא

ביטחון העצמי ודימוי עצמי גבוה

ד"ר אחינעם לב שגיא ממליצה: 

"כחלק מתהליך הטיפול אני ממליצה למטופלות שלי על יוגה נשית...

בנוסף לפיזיותרפיה ששם האישה יותר פאסיבית, היוגה הנשית מאפשרת לה לשלוט ברצפת האגן שלה

וזה חלק מתהליך הטיפול העצמי..."

תוכנית טיפול אינטרנטית מלאה אצלך בבית
הכוללת:

  1. מבחר תרגולי יוגה נשית בהם תלמדי להכיר ולהניע את גופך בדגש על ייצוב האגן הנשי
  2. הסבר מקצועי מד"ר אחינועם לב שגיא, מומחית לבעיות אגן
  3. הסבר מקצועי מגב' רונית בן אליהו, פזיותרפיסטית ואוסתאופטית של רצפת האגן
  4. יסודות היוגה הנשית 
  5. תרגילי נשימה מגוונים לשיפור איכות הנשימה
  6. דרכים שונות להפגת עומס באגן
  7. כלים להרפייה והפחתת מתח וכאב
  8. תרגולים שיסייעו לך לשפר את התנועה והיציבה היומיומית
התוכנית בנויה להצלחה - מתחילים בבניית היסודות, ממשיכים לתרגולים בסיסיים, מתקדמים  עד לתרגול ברמת קושי גבוהה. בחלק מהתרגולים מודגמות שתי דרגות קושי שונות כך שאת מתקדמת בקצב האישי שלך.

הערכה נגישה עבורך דרך האינטרנט כך שתוכלי ללמוד ולתרגל דרך המחשב, טאבלט, אייפד או הטלפון שלך, בכל מקום ובכל זמן.


רונית בן אליהו - פיזיותרפיסטית רצפת אגן ממליצה:

"שרירי רצפת האגן הם שרירים שצריכים להיות חזקים על מנת שיוכלו לבצע את תפקידם לעזור

בהתאפקות ובהרפייה...

היוגה הנשית מחברת את האישה לרצפת האגן שלה ונשימה לתנועה ..."

"לא יכולתי להתאפק...

היוגה הנשית נתנה לי מבט להתבונן בעצמי, להיות קשובה לעצמי ולשינויים ההורמונליים...

ע"י תרגול יוגה נשית את מרפאה את עצמך, ללא תרופות ..."

"נשים לא מדברות על זה מחמת הבושה...

זה קשה בזוגיות וקשה לך עם עצמך...

כשפגשתי את מירה ארצי פדן הבנתי מה זה רצפת האגן וסוף סוף למדתי להתיידד עם הנרתיק

והמקומות האינטימיים שלי..."

"תלמידות בכל הגילאים מספרות שלא קמות בלילה יותר לעשות פיפי...

התחושה שהן החזירו את הכבוד והשליטה על הגוף שלהן....

אישה שחיה כ"כ הרבה שנים עם הגוף שלה ופתאום לומדת לנשום ואומרת

"בקיץ הזה אני מרגישה שיש לי אויר"..."

"ריפוי נשי אמיתי חייב להיות מהשורש...

כשאישה רוצה להתחבר לעצמה, היא חייבת לעשות ריפוי מהאגן..."

איך זה עובד?
התוכנית האינטרנטית מתנהלת ברשת.
תקבלי קוד גישה אישי בעזרתו תכנסי לתוכנית.
עם ההרשמה ייפתחו מערכי השיעור ראשון הכוללים את יסודות היוגה הנשית, 
לאחר שבוע ייפתח מערך השיעור השני הכולל תרגולים בסיסיים, 
בשבוע השלישי ייפתח מערך שיעור לתרגול מתקדם ולבסוף מערך שיעור ברמת קושי גבוהה.
ההדרגתיות נועדה לוודא שאת מספיקה לעקוב אחר השיעורים וגם לעשות שיעורי בית.

תמיד תוכלי לחזור ולצפות בשיעורים שכבר נפתחו והתכנים ישארו זמינים עבורך גם אחרי שהתוכנית מסתיימת.

זכרי - השינוי בגופך תלוי בשינוי בדפוסי הנשימה, היציבה והתודעה שלך

לגישה מיידית לערכה האישית שלך

שם
דואר אלקטרוני *
טלפון סלולארי

שאלות נפוצות

יש לי דליפה קטנה רק ממש כשאני מתאמצת. האם אני צריכה את הערכה?

תחילתה של דליפה קטנה עלולה להעיד על חולשה. במשך הזמן ללא חיזוק נכון של השרירים יחד הרגלי תנועה לא מתאימים,  עליה יומיומית של הלחץ התוך בטני הנובע מסחיבת סלי כביסה, שקיות מהסופר, תינוקות, נכדים, ספורט לא מותאם ואפילו שיעול או צחוק, תתעצם הבעיה באופן וודאי. לימוד השיטה יביא לחיזוק שרירי ריצפת האגן והשליטה בהם ובכך השלפוחית לא תנהל אותך אלא את תנהלי אותה.

אני לפני ניתוח האם הערכה תעזור לי?

במקרים רבים תרגול היוגה הנשית דחה ואף מנע ניתוחים. במקרים בהם אין ברירה ויש לבצע ניתוח, החשיבות של תרגול יוגה נשית לפני ולאחר הניתוח היא עצומה. כך תוכלי להגיע לניתוח חזקה יותר ולשקם את גופך מהר יותר לאחריו. נשים שלא חיזקו וטיפלו בריצפת האגן  נאלצו לחזור על הניתוח לאחר שנים בודדות שוב. באמצעות תרגול היוגה הנשית אנחנו מחזקים ומלמדים את הגוף לעבוד מחדש עם שרירים אלו גם לאחר הניתוח. כדי שהבעיה לא תחזור על עצמה עליך לשנות את דפוסי התנועה, הנשימה, היציבה והתודעה שלך. התרגול יעניק לך כלים יומיומיים לשינוי הדפוסים.

אינני סובלת מדליפות אך סובלת מתסמונות של גיל המעבר, האם ערכה זו תעזור לי?

בגיל המעבר (35+) יורד הורמון האסטרוגן בגוף ויחד איתו יורדת האלסטיות של השרירים,  השרירים נחלשים ושרירים שהיו חלשים קודם יחלשו אף יותר. בנוסף מתחיל יובש בנרתיק והמשפיע על תפקודו ותפקוד מערכת המין והשתן. כל אלה יביאו למצב בו הסוגרים לא יפעלו כתקנם ויתרופפו. חיזוק שרירים אלו טרום גיל המעבר יאפשרו לך להגיע לתקופה זו ערוכה ומוכנה עם שרירים חזקים לבריאות ואיכות חיים. גם במהלך גיל המעבר ניתן לשקם ולחזק את שרירי האגן, לעולם לא מאוחר.

נשמע מצוין אבל זה קצת יקר לי ...

כל טיפול ממוקד בבעיה כגון פיזיותרפיה, רפואה פרטית ורפואה אלטרנטיבית מוגבל בזמן ועלותו למפגש גבוהה. כל גישה טיפולית מקצועית היא בעלת ערך. אך בערכה זו את מקבלת כלים לשינוי משמעותי ארוך טווח. כדי שהשינוי ישפיע על איכות חייך לטובה הוא חייב להיות אקטיבי. עליך לקבל כלים לשינוי דפוסי יציבה, נשימה, תנועה ותודעה, חיזוק נכון של שרירים והבנת איכות תנועתך ביומיום. בשיטת היוגה הנשית את מקבלת ארגז כלים מותאם במיוחד למצבך, כלים זמינים ופשוטים לעבודה יום יומית לכל החיים. כלים אלו יהפכו לטבע שני שלך ויאפשרו לך איכות חיים טובה יותר. תוכלי להשתמש בערכה שנים רבות. מחירה דומה למחיר של 4 חודשי תרגול קבוצתי פעם בשבוע.

הכלים שתקבלי הינם מתנה לעצמך, הם מקצועיים בעלי ידע רב שנאסף לאורך שני עשורים, התנסו בו אלפי נשים אשר הצליחו לפתור את בעייתן.

בכל שאלה נוספת את מוזמנת לפנות אלינו

mirayoga@gmail.com

נוצר באמצעות מערכת רב דף מבית רב מסר

.