מה תמצאי בתרגול שלנו?

אימון 1: 48 דקות בדרגת קושי בינונית לאיזון הגוף . בתרגול 3 רמות שונות. 

אימון 2: 11 דקות בדרגת קושי גבוהה לנשים בעלות כושר טוב.

אימון 3: 11 דקות בדרגת קושי נמוכה להרגעה בסוף היום. 

ותוספות מיוחדות:

הסברים לתנוחות מתוך התרגול

תנוחות להקלה בימי ווסת

תנוחות לגיל המעבר

תנוחות לבעיות פריון 

שיחה עם דר' יוסי חנוך, רופא נשים

ולכבוד התרגול האינטרנטי הוספנו במיוחד עבורך:

מספר תרגולים נוספים ומידע משמעותי על היוגה הנשית

שיסייעו לך להפנים ולהעמיק את הכלים היחודיים שלנו. 

אלפי נשים שהתנסו ומתנסות יומיום בשיטה הצליחו לשפר באופן משמעותי את אכות חייהן. 

למעלה מעשור מכרנו בהצלחה רבה את תקליטור התרגול של היוגה הנשית.

לשמחתינו הוא אזל והעלינו אותו עבורך כתרגול אינטרנטי ביתי. 

הוספנו לו מספר תרגולים שלא היו קיימים בתקליטור המקורי. 

אם תתמידי בתרגול - מובטח לך שיפור משמעותי באיכות חייך! 

בשילוב קריאה ותרגול מתוך ספר היוגה הנשית תוכלי להעמיק את התרוגל שלך.

♥תהני♥