מי אני?

שמי מירה ארצי פדן, מפתחת שיטת היוגה הנשית.

מורה בכירה ליוגה, מכהנת מזה שש שנים כיו"ר ועדת האתיקה של ארגון מורי היוגה.

מכשירה מורות בשיטה, מרצה, מלמדת, מעבירה סדנאות בארץ ובעולם, מעבירה הרצאות לאנשי מקצוע, רופאים, פיזיוטרפיסטיות ועוד. 

בשלושים שנים האחרונות היתה ועדיין יש לי זכות ללוות נשים דרך השינויים שמעצבים את חייהן:

נשים שחוו שינויים משמעותיים באגן הנשי, דליפות שתן, צואה, גאזים, צניחות, הימנעות מיחסי מין, כאב באגן, בנרתיק, שינויי גיל מעבר ועוד. כמו כן שינויים משמעותיים על פני המחזור החודשי. 

שפת היוגה הנשית צמחה מתוך הקשר ארוך השנים עם נשים אלה. היא מתחילה בהקשבה לאגן המשמיע את קולו, אך דרכו הקשבה לרגשות, לתחושות המנטליות, לשינויים ולמערכות היחסים בחיינו.

הכלים של היוגה הנשית מאפשרים ליצור שיח חדש עם גופך, עם נפשך ובעיקר להיטיב את איכות חייך.

את שיטת היוגה נשית פיתחתי כשבריאות האישה במרכז. השיטה מתייחסת לאישה כהווייה שלמה של גוף נפש ותודעה.

אלפי נשים מתרגלות את השיטה באופן קבוע. אנשי מקצוע מתחום הבריאות ממליצים לנשים לשלב את תרגול היוגה הנשית כחלק מהטיפול המיטבי אותן הן מקבלות.

היוגה נשית מאפשרת לך הבנה ושיתוף פעולה עם הגוף שלך, ולקיחת אחריות על בריאותך.

היא נותנת לך כלים המותאמים לאורח החיים שלך והכלים עומדים לרשותך לכל החיים.

היא תאפשר לך לשנות דפוסי תנועה, יציבה נשימה ותודעה לדפוסים בריאים יותר.

ניתן לשלב את השיטה עם טיפולים בריאותיים אחרים.

השיטה הוכיחה את עצמה בקרב אלפי נשים.