הזמנה למפגש העמקה
חד-פעמי בנורדיה
להחזיר את הגוף לקצב הטבעי שלו:
מסע יוגה נשי לריפוי ואיזון בין הלב לבלוטת התריס
עם מירה ארצי פדן וענת פרייס
האירוע SOLD OUT
מוזמנות להירשם למפגש הבא בנושא ריפוי ואיזון בין הלב לבלוטת התריס שיתקיים בחודש ספטמבר.
אנחנו ניצור איתכן קשר בהקדם לפרטים נוספים והרשמה סופית.
לא עוד יום של "עשייה", אלא יום של הוויה
יום שבו נלמד את הגוף לחזור הביתה - לעצמו
התקופה האחרונה השאירה אצל רובנו חותם בגוף. אנחנו מרגישות את זה בדופק שמהיר מדי לפעמים, בתחושת ה"מחנק" בגרון, בעייפות שלא עוברת גם אחרי שנת לילה, ובתחושה שהגוף נמצא ב"היכון" תמידי.
זה לא מקרי. יש קשר ישיר ועמוק בין הלב (המרכז הרגשי והריתמי שלנו) לבין בלוטת התריס (האחראית על הקצב והאנרגיה). כשמערכת העצבים מוצפת, הדו-שיח ביניהם משתבש: הלב מאיץ מרוב עומס, והתריס יוצא מאיזון בניסיון לעמוד בקצב.
זה לא רק ידע תיאורטי
אנחנו הולכות לחוות את הריפוי דרך הגוף
במפגש המיוחד הזה, שתי מורות בכירות משלבות כוחות כדי לחבר את הקצוות:
מירה ארצי פדן, מפתחת שיטת "היוגה הנשית" וענת פרייס, מומחית ליוגה תרפיה סומטית יצרו עבורך
מרחב שמשלב ידע פיזיולוגי מדויק עם עבודת עומק לנפש.
מה נעשה שם באמת?
נבין את המנגנון: איך הסטרס משפיע על בלוטת התריס והלב, ואיך הופכים את הגלגל
נחווה אמבודימאנט: נלמד להרגיש את הבלוטות מבפנים, לא רק "לחשוב עליהן"
נקבל כלים לויסות: תרגילים פשוטים שתוכלי לקחת איתך הביתה, לרגעים בהם הכל מרגיש יותר מדי
נבין את הקצב הפנימי: דרך תרגול חווייתי נלמד להקשיב לגוף מבלי לשפוט אותו
המפגש מתאים לך אם את
מטפלת או מורה ליוגה -שמחפשת להעמיק את ארגז הכלים שלה עם ידע על מערכת העצבים והמערכת האנדוקרינית (מעבר לאסאנה הרגילה).
מרגישה מוצפת, העומס היומיומי מכביד עלייך ואת זקוקה ל"ריסטארט" למערכת העצבים.
מתמודדת עם שינויים הורמונליים, בעיות בבלוטת התריס, גיל המעבר, או סטרס שמשפיע על המחזוריות.
מחפשת חיבור, רצון לפגוש את הגוף שלך מתוך רוך, הקשבה וסקרנות, ולא מתוך שיפוטיות ומאמץ.
מה מחכה לנו?
10:30
נחיתה רכה - קפה, תה, כיבוד קל ומפגש נעים
10:45-12:30
לשוב אל האיזון: תרגול יוגה נשית והרצאת עומק
עם מירה ארצי פדן
12:30-13:15
הפסקת צהריים: זמן לנשום, לאכול (יש עגלת קפה מקסימה צמודה) ולנוח
13:15-14:15
לחוש את הלב ולהתיידד עם בלוטת התריס: תרגול אמבודימאנט מונחה
עם ענת פרייס
14:15-14:25
הפסקה קצרה לספוג את התחושות
14:25-15:30
אמנות הוויסות: הרצאה ותרגול עדין ליצירת ביטחון פנימי שאינו תלוי בשליטה
עם ענת פרייס
15:30-15:45
דברי סיכום וצידה לדרך
🎁 בונוס מיוחד לנרשמות:
ערכה שלמה המאפשרת להמשיך ולתרגל בבית ולהעביר אותו בשיעורים שלכן.
הערכה כוללת - מצגת תכנים מלאה + דפי תרגול להמשך עבודה
ענת פרייס
ענת פרייס מורה בכירה ליוגה הנשית ו-ויג׳נאנה יוגה, יוגה תרפיסטית מוסמכת IAYT מטעם הארגון האמריקאי ליוגה תרפיה וכן מטעם ארגון מורי היוגה הישראלי, מטפלת ב- SE, יוגה תרפיה סומטית ויוגה רגישה לטראומה.
ענת מנחה קורס הכשרה שנתי ״לרשום בגוף״-יוגה תרפיה סומטית ובעלת סטודיו ליוגה ויוגה תרפיה YOGA BLISS ברעננה.
בדרך התרגול וההוראה ענת נעזרת בעקרונות יוגה ויוגה תרפיה שונים, ומשלבת אותם עם הידע, החקירה, החמלה וההפנמה הגופנית שהיא חווה בתרגול ושקיבלה ממורותיה.
לתפיסתה אין אדם שלא יכול לתרגל יוגה. היוגה הינה גמישה ויכולה להתאים עצמה לכל אחד ואחת, בהתאם לצרכים. התרגול וההוראה שלה מכילים דיוק אך גם רכות, עם הקשבה פנימה למצב בו אנו נמצאים היום, כמצפן המכוון את התרגול. התרגול מכיל הקשבה, הרפיה, תנועה, נשימה ועוד במינון המתאים, לקידום well being וטיפוח החוסן האישי.
מירה ארצי פדן
מירה ארצי פדן נמנית עם בכירי מורי היוגה בישראל, תלמידה של גילה ציון. מכהנת מזה שמונה שנים כיו"ר ועדת האתיקה של ארגון מורי היוגה. פיתחה את שיטת היוגה הנשית, המתאימה את תנוחות היוגה המסורתיות לגוף האישה, ומלמדת אותה מאז ראשית שנות האלפיים. הכשירה קרוב ל - 500 מורות בארץ ובעולם.
מתחזקת קהילת מורות פעילה, מלמדת בעולם ובארץ במסגרות מקצועיות שונות, אך גם תלמידה נצחית הממשיכה ללמוד ולהשתלם במסגרות של בריאות נשים, יוגה, בודהיזם ומדיטציה.
היתה שותפה לכתיבת רב המכר "טבעי ללדת", כתבה את רב המכר "יוגה נשית – בריאות האישה בדרך היוגה" שתורגם לאנגלית ונמכר תחת השם The Yoga Cycle, הפיקה תכניות תרגול אינטרנטיות הנמכרות תחת המותג "נשית ברשת".
ספרה השלישי "מסע נשי אל גיל המעבר - יד ביד עם היוגה הנשית" הפך מיד עם צאתו לרב מכר.
אז איפה ומתי?
חודש מאי תאריך יפורסם בקרוב
שעות 10:30-15:45
מקום: מושב נורדיה (חניה בשפע, אווירה כפרית)
ההשקעה שלך בעצמך 400 ש"ח בלבד!
מספר המקומות מוגבל כדי לשמור על אינטימיות ומרחב נעים ומאפשר
אני ממליצה על הסדנאות של ענת. ענת מנגישה ידע רחב מאוד ועמוק בצורה ברורה ויישומית. השילוב בין התרגול וההרצאות תורמים זה לזה ומעמיקים את הידע ובעיקר את היישום של הידע והכלים עבורנו באופן אישי ולכל מי שנעבוד איתו/ה. תודה על הידע והחוויה.
י. מורה ליוגה
אני מתרגלת ומלמדת יוגה נשית מזה 14 שנים, עבורי זאת בריאה של בריאות בכל יום מחדש. עם השנים וההתבגרות שלי, השינויים אותם אני חווה, אני נפעמת ומלאת הערכה עוד יותר לידע החשוב ולהתמקדות התרגול בשפה שמאד מדויקת לי בכל שלב.
יוגה נשית" היא יוגה תרפיה לנשים, המהווה רפואה מונעת, ומתבססת על ידע רחב וסודות ממסורת היוגה.
קארינה קזאז, מורה ליוגה נשית
היוגה הנשית עבורי היא פסיכולוגית צמודה, מורת דרך, מצפן פנימי.
היוגה הנשית שיפרה באופן דרמטי את מערכות היחסים שלי עם עצמי, עם משפחתי ועם הסביבה. בזכותה אני בריאה יותר, חסונה יותר. גם חזקה וגם גמישה, גם רכה וזורמת וגם עומדת על מקומי בביטחון.
הילה פיאלקוב, מורה ליוגה נשית, מלמדת, מלווה ומטפלת בנשים
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר