מי אני?
שמי מירה ארצי פדן, מפתחת שיטת היוגה הנשית.
מורה בכירה ליוגה, מכהנת מזה שש שנים כיו"ר ועדת האתיקה של ארגון מורי היוגה.
בשלושים שנים האחרונות היתה ועדיין יש לי זכות ללוות נשים דרך השינויים שמעצבים את חייהן: נשים שהיו בטיפולי פוריות לאורך שנים וכבר הרו מזמן; נשים שפגשתי בעת ההריונות ולאחריהם; נשים שסבלו ממיגרנות לאורך שנים ובעקבות התרגול שכחו עד כמה חייהן היו תלויים בכאבי הראש שלהן; נשים שמצאו את עצמן ללא ווסת, בעיקר בשל מה שאני מכנה "סחיטה אנרגטית", בעקבות פעילות גופנית אינטנסיבית המתאימה יותר לגברים – ואשר חזרו להתיידד עם המחזור החודשי שלהן ומתוך כך עם עצם נשיותן; נשים שסיפרו לי כי לא חוו אורגזמה ולא הבינו את ההנאה במיניות, ובעקבות התרגול נפתח בפניהן עולם חדש; נשים בגיל המעבר אשר משתמשות בעבודת היוגה הנשית כדי להפחית סימפטומים ובעיקר כדי להתיידד עם מי שהן בפרק זה של חייהן.
השפת היוגה הנשית צמחה מתוך הקשר ארוך השנים עם נשים אלה. היא מתחילה בהקשבה לגוף המשמיע את קולו, אך דרכו הקשבה לרגשות, לתחושות המנטליות, לשינויים ולמערכות היחסים בחיינו. הכלים של היוגה הנשית מאפשרים ליצור שיח חדש עם גופך, עם נפשך ובעיקר להיטיב את איכות חייך.
את שיטת היוגה נשית פיתחתי כשבריאות האישה במרכז. השיטה מתייחסת לאישה כהווייה שלמה של גוף נפש ותודעה.
אלפי נשים מתרגלות את השיטה באופן קבוע. אנשי מקצוע מתחום הבריאות ממליצים לנשים לשלב את תרגול היוגה הנשית כחלק מהטיפול המיטבי אותן הן מקבלות.
היוגה נשית מאפשרת לך הבנה ושיתוף פעולה עם הגוף שלך, ולקיחת אחריות על בריאותך.
היא נותנת לך כלים המותאמים לאורח החיים שלך והכלים עומדים לרשותך לכל החיים.
היא תאפשר לך לשנות דפוסי תנועה, יציבה נשימה ותודעה לדפוסים בריאים יותר.
ניתן לשלב את השיטה עם טיפולים בריאותיים אחרים.
השיטה הוכיחה את עצמה בקרב אלפי נשים.
